Einmal Mineralwasser gepimpt bitte!

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit unserem Mineralwasser-Rezept in Schwung!

Wasser ist langweilig? Nicht, wenn Sie es mit diesen Zutaten zum köstlichen Drink machen. Die wertvollen Mineralien und Spurenelemente des Wassers bleiben alle erhalten.

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Mineralwasser mit Minze

Trinken Sie sich fit und gesund, zum Beispiel mit einem frischen Mineralwasser mit Minzaroma.

Wenn Sie fasten, sollten Sie besonders viel Mineralwasser trinken. Denn in ihm sind wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten. Zwei Liter Wasser scheiden wir täglich aus, damit gehen aber auch Natrium, Kalzium und Magnesium verloren. Ohne die Elektrolyte würde unser Kreislauf zusammenbrechen und die elektrische Aktivität von Muskeln und Nerven käme zum Erliegen. Experten raten daher zu mindestens zwei Litern Flüssigkeitsaufnahme täglich. Damit tun Sie übrigens auch etwas für eine glatte, mit Feuchtigkeit gut versorgte Haut: Models stellen sich diese Menge jeden Morgen in Karaffen bereit oder nehmen eine Wasserflasche mit zur Arbeit. Keine Lust, Kästen zu Schleppen? Darum werden Wassersprudler immer beliebter.

Galerie: Deutschlands beliebteste Wassersprudler

Fasten heißt in der Regel: keine feste Nahrung zu sich nehmen, sondern nur trinken. Das wird fad? Mit diesen Zutaten können Sie Ihr Mineralwasser geschmackvoll pimpen.

Zutaten für vier Personen

  • Frische Kräuter wie Minze, Melisse oder Giersch
  • Im Mai: Waldmeister
  • Rosenblätter, im Juni: Holunderblüten
  • Einige Scheiben Zitrone oder Limette
  • 1 l Mineralwasser

Zubereitung

  • Geben Sie einige Scheiben unbehandelter Zitrone oder Limette (vorher gründlich unter heißem Wasser abbürsten) in eine Wasserkaraffe.
  • Hängen Sie ein Bündel der gewaschenen Kräuter ebenfalls in die Karaffe.
  • Dann mit dem frischen Mineralwasser aufgießen.
  • Als Hingucker eignen sich zudem tiefgekühlte Blau-, Himbeer- oder Heidelbeeren.
Tipp: Aromatisiertes Mineralwasser macht auch Eindruck bei Ihren Gästen.

Wassergläser

Bettina Rubow

von

Selber kochen - das hält jung, schlank und fit.